探索真实自我 调控职场压力—— 镜湖区法院开展心理健康知识讲座

健康的心理状态、良好的心理素质是热情工作、幸福生活的基石，为进一步促进干警身心健康， 6月2日下午，镜湖区法院特邀国家心理咨询师、芜湖市心理咨询师协会理事杨俊开展以“探索真实自己 调控职场压力”为主题的心理健康知识讲座。

杨俊从心理健康概论、如何提高抗压能力、探索审视自我、缓解负面情绪等四个方面展开，通过“讲座+心理游戏”的方式寓教于乐，为在座干警普及心理健康知识，提供正向心理疏导，让大家以阳光积极的心态面对工作、感受生活，获得自我成长的力量。

此次讲座旨在让镜湖区法院干警全面了解自身心理状况，提升干警调节情绪、管理压力的能力。参加讲座的干警纷纷表示，此次心理健康讲座办得恰到好处，不仅感受到院党组对干警的真切关怀，还学到了如何在繁重的工作压力下调节心理状态，学会了“与压力共舞”，极大地提高了工作效率，今后要以更加积极的心态、更加蓬勃的精神面貌为法院队伍高质量建设贡献力量。